Привет дорогая участница марафона! Давай я проведу тебе экскурсию по курсу.
Первый раздел – раздел с МЕНЮ. Скачай его себе пожалуйста, для удобства- можешь распечатать. Как пользоваться- расписано в самом документе.
Чуть ниже ты увидишь счетчик калорий. Вбей свои данные и узнай свой калораж на похудении. Важно: не завышай свою активность и не забудь отнять 15% от полученной суммы.
Второй раздел – МФР. Ссылка перекинет тебя на закрытую страницу в инстаграм, отправь запрос и я вручную тебя добавлю.
Чуть ниже идет РАСПИСАНИЕ. Тренировки и лекции будут открываться согласно расписанию.
Далее ознакомься с сайтом. В самом низу ты увидишь разделы для удобного перехода к меню, лекциям и тренировкам. Смотришь расписание- кликаешь на нужный раздел и изучаешь.
