Рациональное сбалансированное питание (15.03)
Сегодня мы поговорим про калории и необходимые нам нутриенты. Поговорим о балансе и рациональном питании. Приятного просмотра
Смотреть на YouTube
Основные правила похудения (17.03)
Сегодня мы поговорим про дефицит ккал и как правильно планировать свой рацион. Приятного просмотра
Смотреть на YouTube
Психология похудения. Наводим порядок в голове (22.03)
Сегодня мы поговорим про установки в нашей голове, срывы и ограничения. Приятного просмотра
Смотреть на YouTube
Тренировочный процесс (24.03)
Сегодня мы поговорим про виды тренировок, как нужно тренироваться, как питаться до и после тренировки.
Смотреть на YouTube
Расписание лекций
15.03
15.03
Рациональное сбалансированное питание
лекция 1
17.03
17.03
Основные правила похудения
лекция 2
22.03
22.03
Психология похудения. Наводим порядок в голове
лекция 3
24.03
24.03
Тренировочный процесс
лекция 4
Made on
Tilda