Лекции

Рациональное сбалансированное питание (15.03)

Сегодня мы поговорим про калории и необходимые нам нутриенты. Поговорим о балансе и рациональном питании. Приятного просмотра

Основные правила похудения (17.03)

Сегодня мы поговорим про дефицит ккал и как правильно планировать свой рацион. Приятного просмотра

Психология похудения. Наводим порядок в голове (22.03)

Сегодня мы поговорим про установки в нашей голове, срывы и ограничения. Приятного просмотра

Тренировочный процесс (24.03)

Сегодня мы поговорим про виды тренировок, как нужно тренироваться, как питаться до и после тренировки.

Расписание лекций

15.03

Рациональное сбалансированное питание

лекция 1

17.03

Основные правила похудения

лекция 2

22.03

Психология похудения. Наводим порядок в голове

лекция 3

24.03

Тренировочный процесс

лекция 4