Сегодня мы поговорим про калории и необходимые нам нутриенты. Поговорим о балансе и рациональном питании. Приятного просмотра

Сегодня мы поговорим про дефицит ккал и как правильно планировать свой рацион. Приятного просмотра

Сегодня мы поговорим про установки в нашей голове, срывы и ограничения. Приятного просмотра

Сегодня мы поговорим про виды тренировок, как нужно тренироваться, как питаться до и после тренировки.